Chancen für ein individuelles Leben in Selbstbestimmung

Standortbestimmung und Burnout-Prävention

Nur Ihr individueller Lebensweg zählt! Folgen Sie ihm denn eigentlich noch oder haben Sie sich ein wenig verlaufen? Dann ist es jetzt Zeit zurück zu finden.

Die bewusste Auszeit die Sie sich für diesen Workshop nehmen, um vom beruflichen und privaten Alltag Abstand zu gewinnen, wird mit Hilfe von Dr. Renate Mürtz-Weiss angefüllt mit positiven Impulsen, die für Ihre persönliche Trendwende sorgen können: Reflektion, Gruppenarbeit, Einzelcoaching sowie Planung der wichtigsten nächsten Schritte. Dieser Workshop hilft Ihnen dabei, einen persönlichen Prozess in Gang zu setzen - das kann der wichtige erste Schritt sein, um die Orientierung für Ihren eigenen Weg wieder zu erlangen.
Dr. Renate Mürtz-Weiss unterstützt Sie bei diesem ersten und notwendigen Schritt mit verschiedenen Tools, damit Sie sich anschließend wieder um Ihr persönliches, berufliches und soziales Wohlbefinden kümmern können: Standortbestimmung, Kurskorrektur und Neuausrichtung – so können Energie und Zuversicht an die Stelle von Erschöpfung und Mutlosigkeit treten!
Ihre persönlichen Ressourcen werden erkannt und gestärkt – die für Sie ideale Lösungsfindung steht dabei im absoluten Fokus. Das klärt den Blick und ermöglicht neue Perspektiven.
Und mit neuen Perspektiven erkennt man auch neue Wege.

Dr. Renate Mürtz-Weiss ist seit 25 Jahren als Ärztin tätig mit Fokus auf ganzheitlicher Medizin, Naturheilverfahren und Burnout-Prävention. Zusätzlich zu  ihrer medizinischen Tätigkeit unterstützt sie regelmäßig Unternehmen mit Führungskräftetrainings, arbeitet als Einzelcoach und war mehrere Jahre freie Mitarbeiterin in einer renommierten psychosomatischen Klinik.
Zahlreiche Aus- und Weiterbildungen wie Business-Coaching, Hypnosystemische Therapie und Beratung, Wingwave®-Coaching, ZRM®, systemische Therapie und Beratung sowie Biofeedback-Interventionen machen sie zu einer gefragten Beraterin bei allen Lebensthemen.

 

Kursprogramm:

Montag, 13. bis Donnerstag, 16. November 2017

 

Gruppenprojekte (jeweils 1-1,5 Std):

Montag, 13. November, 17.30 - 19.00 Uhr
Ankunft und Begrüßung:

Gegenseitiges Kennenlernen der Teilnehmer, Erwartungsabfrage und Input zu Burnout.
Was macht ein selbstbestimmtes Leben aus und wie finde ich dorthin?
Dienstag, 14. November, 10.30 - 12.00 Uhr
Projektarbeit, Trance und Imagination  zum Thema Work-Health-Balance:

Ermittlung der momentanen Situation und anschließende Problemlösung mittels Imagination – das Unterbewusstsein wird angesprochen, das oft sehr genau weiß, was gut für mich ist, aber im Alltag kein Gehör findet.
Mittwoch, 15. November, 10.30 - 12.00 Uhr
Kreativmethode zur stillen Lösung eines persönlichen Themas:

Jeder Teilnehmer generiert für sich eine bestimmte Problemlösung zu einem vorherrschenden Thema. Die Arbeit mit der rechten Gehirnhälfte steht im Vordergrund, ohne die Stimme der rationalen linken Gehirnhälfte außer Acht zu lassen.
Donnerstag, 16. November, 10.30 - 12.00 Uhr
Innere Vorgaben, Rückschau und Ausblick mit neu gewonnener Erkenntnis:

Das Kennenlernen oder Wiederentdecken innerer Vorgaben, die oft für das Bewusstsein schwer zugänglich sind, kann eine wichtige Weichenstellung bedeuten – insbesondere bei unbewusst miteinander konkurrierenden Vorgaben in Beruf und Privatleben.

Einzelprojekte

Während des Workshops steht Frau Dr. Renate Mürtz-Weiss sowohl für zusätzliche Einzelgespräche wie auch zur Biofeedback-Messung zur Verfügung, um weitere persönliche Fragestellungen zu besprechen und individuelle Lösungen zu erarbeiten. Die im Coaching angebotenen Methoden sind vielfältig, alles darf, nichts muss. Ressourcen- und lösungsorientiert kann in erstaunlich kurzer Zeit ein wirklich guter Ansatz zur nachhaltigen Veränderung gefunden werden.

Biofeedback
Mithilfe des Biofeedback-Verfahrens werden dem Trainierenden körperliche Funktionen mittels optischer oder akustischer Rückmeldungen kontinuierlich dargestellt. Somit werden auch positive Veränderungen dieser Körperfunktionen verdeutlicht und er kann lernen, diese zu verstärken (nach Birbaumer et al., 2011).
Wenn wir einen Stimulus als stressig empfinden, wird unser sympathisches Nervensystem aktiviert. Während dieser Aktivierung können zum Beispiel folgende Reaktionen im Körper gemessen werden:
               -hohe Muskelanspannung
               -hohe Hautleitfähigkeit
               -kalte Hände
               -hohe Herzrate
               -schnelle Atmung
Während der Entspannung verändern sich die Körpersignale, da sie nun vom parasympathischen Nervensystem beeinflusst werden.

Ablauf der Biofeedback-Messung:
Die oben genannten Körperfunktionen werden mithilfe von Sensoren in verschiedenen Stresssituationen gemessen, dargestellt und aufgezeichnet. Die anschließende Entspannungsphase wird mittels positiver Rückmeldungen verstärkt und unterstützt. Im darauffolgenden Gespräch werden die Darstellungen nochmals erörtert und Schlussfolgerungen für die Übertragung ins Alltagsleben mitgegeben. Eine zusätzliche Möglichkeit besteht auch noch in der HRV-Messung (Herzratenvariabilitätsmessung), welche ein guter Parameter zur Beurteilung der momentanen Anpassungsmöglichkeit des Organismus an Stresssituationen ist.

 

Workshop Informationen

Leiterin ǀ Kontakt: Renate Mürtz-Weiss; Email: rcsad@gmx.de
Datum: Montag, 13. – Donnerstag, 16. November 2017
Teilnehmerzahl: 5-15
Preis (zuzüglich Hotelbuchung):
1) Workshop inkl. einem Einzelgespräch: 360,00€
2) Workshop inkl. einem Einzelgespräch und Biofeedbacksitzung: 420,00€
Anmeldung und Zahlung der Kursgebühr direkt bei Dr. Renate Mürtz-Weiss unter Nennung der Kursvariante 1) oder 2).
Zeitplan: Die individuellen Sitzungen werden mit Frau Dr. Mürtz-Weiss vorort verabredet.
Zimmerbuchung direkt beim Tannerhof unter Nennung "Workshop Mürtz-Weiss" via Email oder Telefon +49 (0)8023-810
Zimmerpreise inkl. 3/4-Pension aus unserer Tannerhof-BIO-Küche mit 4-Gänge-Menü am Abend, reichhaltigem Frühstücksbuffet und kleinem Mittagsbuffet mit Salat und Suppe. Außerdem kostenfreier Zugang zum Sauna- und Schwimmbadbereich sowie Teilnahme am abwechslungsreichen Aktiv-, Sport- und Entspannungsprogramm.

Zimmer Buchen!

Oder buchen Sie per Telefon unter: +49 (0)8023-810

Termine

13. 11. – 16. 11. 2017

Chancen für ein Leben in Selbstbestimmung

mit Dr. Renate Mürtz-Weiss