Body Detox Heilfasten

Buchinger-Heilfasten ist der bewusste, zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung. Statt zu hungern, folgt der Körper einem strukturierten Rhythmus aus Gemüsebrühe, milden Gemüsesuppen, frisch gepressten Säften, Kräutertees und Wasser. Die Methode wurde von Dr. Otto Buchinger entwickelt und gilt als schonendste Form des therapeutischen Fastens. Am Tannerhof wird jedes Heilfasten ärztlich begleitet – von der Anamnese über Verlaufskontrollen bis zum Abschlussgespräch. Mehr dazu auf unserer Seite zur Buchinger-Methode.

Body Detox gibt es in zwei Varianten: das 8-Day Basic Programm (acht Tage) und das 10-Day Advanced Programm (zehn Tage). Diese Dauer ist medizinisch sinnvoll, damit Fastenstoffwechsel, Flüssigkeitshaushalt und Kreislauf kontrolliert adaptieren können und die Therapien den Prozess gezielt unterstützen, ohne den Körper zu überfordern.

Das 8-Day Basic Body Detox Programm beginnt bei 1.010 Euro, das 10-Day Advanced Programm bei 1.305 Euro (jeweils Programmpreis, inkl. gesetzl. MwSt.). Im Preis enthalten sind ärztliche Anamnese, Folge- und Abschlussgespräch, Bioimpedanzanalyse, IHHT-Höhentraining, Kneipp-Wechselgüsse, Heublumenwickel, Fastenmassagen, Entschlackungsmassage und Atemtherapie. Übernachtung wird gesondert berechnet.

Während des Heilfastens nimmt der Körper keine feste Nahrung auf. Stattdessen folgt ein präziser Fastenrhythmus mit Gemüsebrühe, milden Gemüsesuppen, frisch gepressten Säften, Kräutertees und Wasser. Die tägliche Kalorienzufuhr bleibt sehr niedrig, versorgt den Körper aber mit wichtigen Mineralien und Vitalstoffen. Das unterstützt den Fastenstoffwechsel und bereitet die Regeneration vor – ohne den Organismus unnötig zu belasten.

Body Detox eignet sich für gesunde Erwachsene, die ihren Körper entlasten, den Stoffwechsel regulieren und eine mehrtägige Pause vom Alltag einlegen möchten. Ob Fasten im Einzelfall sinnvoll ist, klären wir in der ärztlichen Anamnese zu Beginn des Programms. In bestimmten Fällen – etwa bei Schwangerschaft, Stillzeit, Untergewicht, Essstörungen oder bestimmten Erkrankungen – ist Heilfasten nicht geeignet. Wer noch nicht bereit fürs Fasten ist oder eine leichtere Alternative sucht, findet im Nutrition-Programm mit unserer Low-Carb-Ernährung „Schlanke Tanne" einen sanfteren Einstieg.

Wenn feste Nahrung pausiert, stellt der Körper seinen Stoffwechsel um: Die Verdauung wird entlastet, Leber und Nieren übernehmen die Entgiftung, Darm und Lymphsystem die Ausleitung. Viele Gäste erleben nach den ersten Tagen mehr Klarheit, Leichtigkeit und eine ruhigere innere Spannung. Mit „Detox" meinen wir dabei Reinigung im physiologischen Sinn – die gezielte Aktivierung der körpereigenen Entgiftungs- und Ausscheidungsprozesse durch Hydrierung, Fastenrhythmus, Wärme- und Kaltreize, manuelle Therapie und Atmung.

Das Programm kombiniert medizinische Diagnostik mit ausgewählten Therapien: ärztliche Anamnese, Folgeberatung und Abschlussgespräch, Bioimpedanzanalyse, IHHT-Höhentraining zur Stärkung der Mitochondrien, Kneipp-Wechselgüsse, Heublumenwickel zur Durchblutungssteigerung der Leber, Fastenmassagen, eine Entschlackungsmassage mit Königsöl oder Azidosemassage sowie Atemtherapie nach Herta Richter. Im 10-Day Advanced Programm sind zusätzliche Behandlungen enthalten.

Ein Heilfasten nach Buchinger verläuft in klaren Phasen: Ein bis drei Entlastungstage vor Anreise (z.B. Obst-, Gemüse- oder Rohkosttag) bereiten den Körper vor. Am ersten Tag folgen die ärztliche Anamnese und die sanfte Darmreinigung. Während der eigentlichen Fastentage ernähren Sie sich von Gemüsebrühe, Suppen, frisch gepressten Säften, Kräutertees und Wasser – begleitet von Bewegung, Massagen und Ruhe. Das Fastenbrechen beginnt symbolisch mit einem Apfel, jeder Bissen 30–40 Mal gekaut. Anschließend folgen Aufbautage (etwa ein Drittel der Fastenzeit), in denen der Körper langsam an feste Nahrung herangeführt wird. Eine ausführliche Beschreibung finden Sie auf unserer Seite zur Buchinger-Methode.

Heilfasten ist ganzjährig am Tannerhof möglich. Anreisetage sind Sonntag bis Dienstag und Donnerstag. Viele Gäste wählen den Frühling oder Herbst als natürliche Übergangszeiten für einen Reset. Entscheidend ist, dass Sie sich bewusst Zeit nehmen – mindestens acht bis zehn Tage ohne berufliche Verpflichtungen, damit der Körper den Fastenprozess ruhig durchlaufen kann.

Eine Gewichtsreduktion ist beim Heilfasten üblich, steht am Tannerhof aber nicht im Vordergrund. Die Bioimpedanzanalyse zu Beginn und am Ende zeigt genau, woraus sich die Gewichtsabnahme zusammensetzt – Wasser, Muskulatur oder Körperfett. Ziel von Body Detox ist nicht Abnehmen um jeden Preis, sondern die Entlastung der Verdauungs- und Stoffwechselsysteme. Damit der Effekt nachhaltig bleibt, empfehlen wir im Anschluss unser Nutrition-Programm mit der Low-Carb-Ernährung „Schlanke Tanne" – als Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die das Erreichte im Alltag fortführt.

Der Rhythmus ist bewusst ruhig gestaltet: morgens Leberwickel und Kneipp-Anwendungen, im Tagesverlauf ärztliche Gespräche, Massagen, Atemtherapie und Bewegung in der Natur rund um Bayrischzell. Die Fasten-Ernährung mit Brühe, Suppe und Säften strukturiert den Tag. Abends steht Ruhe im Vordergrund – im Panorama-Ruheraum der Bade Harpfe, im Hüttenturm oder bei einem Spaziergang durch die Alpenlandschaft.

Sie können das Body Detox Programm direkt über unsere Website buchen: 8-Day Basic Body Detox buchen oder 10-Day Advanced Body Detox buchen. Sie erreichen unser Rezeptionsteam auch per E-Mail unter info@tannerhof.de oder telefonisch unter +49 8023 810, täglich von 8:00 bis 20:00 Uhr. Gerne beraten wir Sie vorab, welches Programm zu Ihnen passt.