Ladies Boxing Camp

by Mariposa BC

Boxen & Low Carb am Tannerhof - Mittwoch, 16. bis Sonntag, 20. Dezember!

4 Tage Boxcamp nur für Frauen mit Tim Yilmaz und dem Mariposa B.C. Wunderbar analoges Training in digitaler Zeit. BRRRP!

4 day boxing camp - women only - with Tim Yilmaz and Mariposa B.C. wonderfully analogue training in digital times. BRRRP!


Kosten

4 Tage 330€
zzgl. übernachtung mit low carb kulinarik je nach zimmerkategorie

4 days 330€
plus room & low carb full board according to room category

PROGRAMM

Mittwoch

Anreise bis 17.00 Uhr
18.00 - 19:00 | Im und am Ring | Lockeres Training zum gegenseitigen Kennenlernen
19:30 | Abendessen

Donnerstag

8:30 | Entspannte Morgensession zur Aktivierung mit Koordinationsübungen/Schattenboxen
9:00 | Frühstück
10:00 - 11:30 | Gruppentraining mit Fokus auf solide Ausbildung boxspezifischer Grundschläge und Bewegungsmuster
Mittagessen
14:00  - 15:00 | Boxtraining Kraft-Koordination und Kraft-Dynamik
Saunaslot
18:00 - 19:00 | Zirkeltraining im Kraftausdauerbereich
19:30 | Abendessen
Saunaslot

Freitag

8:30 | Entspannte Morgensession zur Aktivierung mit Koordinationsübungen/Schattenboxen
9:00 | Frühstück
10:00 - 11:30 | Erstes Partnertraining
12:30  - 13:30 | im Yoga-Raum Kurze Videoanalyse Partnertraining vom Vormittag
Mittagessen              
                                  
*Feel free! Trainingsfreier Nachmittag!*      

17:30 - 18:30 | Dehnen – Mobilisieren – Atmen – Entspannen | Mobility- und Faszien-Training
PUNKT 19:00 | Abendessen – Fine dine!
Saunaslot

Samstag

8:30 | Entspannter Morgenlauf zur Aktivierung mit Box-Elementen und Gymnastik
9:00 | Frühstück
10:00 - 11:30 | Gruppentraining mit dem Schwerpunkt auf der Festigung erlernten boxspezifischen Bewegungsmuster
Mittagessen
15:00 - 16:30 | Gruppentraining 1:1-Partnertraining mit den Trainern
17:00 - 18:30 | Gruppentraining 1:1-Partnertraining mit den Trainern
19:30 | Abendessen

Sonntag

8:30 | Entspannter Morgenlauf/Schattenboxen
9:00 | Frühstück
10:30 - 12:00 | Boxtraining im sportspezifischen Kraftausdauerbereich
Mittagessen und Abreise

Info

Kontakt und Zimmerbuchung: per Email oder telefonisch: 08023-810
Für den Ladies Boxing Camp ist ein Zimmerkontingent vorreserviert.
Zimmerangebot ist inklusive unserer Low Carb Kulinarik “Schlanke Tanne”.

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MARIPOSA BC

When

16. 12. – 20. 12. 2020

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Or book by phone: +49 (0)8023-810