Body Detox Heilfasten
Acht bis zehn Tage. Buchinger-Heilfasten. Ärztlich begleitet. Sanft in die Regulation.
Entlastung ist kein Verzicht. Es ist ein physiologischer Wechsel.
Wenn feste Nahrung pausiert, stellt der Körper um: Die Verdauung wird entlastet, die Reizdichte sinkt – und viele erleben mehr Klarheit, Leichtigkeit und eine ruhigere innere Spannung. Body Detox ist genau diese Reinigungs-Phase: strukturiert, ärztlich begleitet und mit Anwendungen, die nicht „pushen“, sondern den Organismus im Detox-Prozess gezielt unterstützen.
Mit „Detox“ meinen wir Reinigung im physiologischen Sinn: die Aktivierung und Unterstützung der körpereigenen Entgiftungs- und Ausscheidungsprozesse. Leber und Nieren übernehmen die Entgiftung, Darm und Lymphsystem die Ausleitung – wir schaffen die Bedingungen, unter denen diese Systeme effizienter und ruhiger arbeiten können (Hydrierung, Fastenrhythmus, Wärme-/Kaltreize, manuelle Therapie, Atmung).
Körper
entlasten
Systeme
reinigen
Stoffwechsel
entlasten
Die Body Detox Phasen
1. Medizinischer Check-in
Wir klären Ausgangslage, Risiken, Ziele. Fasten ist individuell – und manchmal ist „sanft umstellen“ besser als „konsequent fasten“.
2. Fastenstart & Entlastung
Der Körper stellt um. Wir achten besonders auf Kreislauf, Schlaf, Flüssigkeitshaushalt und Stressreaktionen.
3. Unterstützung im Verlauf
Reize, die passen: Kneipp-Wechselgüsse, Wickel, Massagen, Atemtherapie. Ziel ist nicht Leistung, sondern Regulation.
4. Aufbau & Transfer
Der wichtigste Teil: der Weg zurück ins Essen. Ruhig, klar, realistisch – damit sich das Erreichte im Alltag fortsetzt.
Programm-Übersicht
Ab 1010 €
Leistungen im Detail
Maßgeschneiderte Behandlungen und ein eingespieltes Team ausgewiesener Fachleute wirken bei uns zusammen – ruhig, präzise, aufeinander abgestimmt. So entsteht ein Weg zu mehr Wohlbefinden, der nicht nur für den Moment trägt, sondern Sie begleitet. Heute. Und auf lange Sicht.
Ein zentraler Bestandteil des Programms: Entgiftendes Fasten nach der Buchinger-Methode – ärztlich begleitet, klar strukturiert und bewusst sanft. Anstelle fester Nahrung folgt ein präziser Fastenrhythmus mit Gemüsebrühen, leichten Suppen, frisch gepressten Säften, Kräutertees und Wasser. Nicht „nichts“, sondern das Richtige. Zur richtigen Zeit. Mit Aufmerksamkeit und Ruhe. Eine Reduktion, die nicht verhärtet, sondern öffnet. Und überraschend klar wird.
In der ärztlichen Anamnese und Untersuchung werden Ihr aktueller Gesundheitszustand und Ihre medizinische Vorgeschichte sorgfältig erhoben. Gemeinsam klären wir Ihre persönlichen Ziele und leiten daraus die passenden Maßnahmen ab – als sichere, klare Grundlage für spürbare Entlastung und nachhaltiges Wohlbefinden.
Intermittierende hypobare, hyperbare Therapie. Ein Gesundheitstraining zur Steigerung der physischen und psychischen Fitness. Das wechselnde Einatmen von hypobarem Sauerstoff mit hyperbarem Sauerstoff fördert die Regeneration der Mitochondrien, unserer Kraftwerke des Zellstoffwechsels. Dadurch kommt es zur Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Stressresistenz, Schutz vor oxidativem Stress, Aktivierung des Fettstoffwechsels.
Mithilfe der Bioimpedanzanalyse kann Ihre Körperzusammensetzung ausgewertet werden. Wie hoch ist Ihr Wasser-, Muskel-, Körperfettanteil? Gerade bei Fastern und und auch Schlanke Tannen Essenden ist eine Messung zu Beginn und am Ende sinnvoll - so kann man wunderbar analysieren, wie sich Ihre Gewichtsabnahme zusammensetzt.
Die Essenz der Hydrotherapie von Pater Sebastian Kneipp. Es ist so einfach wie genial! Abwechselnde heiße und kalte Güsse wirken belebend und erfrischend. Sie stärken die Gefäßregulation und stärken das Immunsystem. Wir beginnen langsam und bewegen uns bis knapp über Ihr Knie.
Im Verlauf Ihres Programms dient die ärztliche Folgeberatung der Einordnung und Feinjustierung: Wir besprechen Veränderungen, reagieren auf aktuelle Rückmeldungen und passen Maßnahmen bei Bedarf an. Ziel ist eine medizinisch fundierte Begleitung, die den Prozess stabil hält – und ihn sinnvoll weiterführt.
Während des Fastens wird er gerne zur Durchblutungssteigerung und Stoffwechselanregung der Leber angewendet. Das von einem angenehmen Vlies ummantelte Heu wird erwärmt und entwickelt so seine Aromen. Der Heuwickel sollte ca. 20 Min. lang aufliegen. Das »Morphium« in der Naturheilkunde, wirkt krampflösend und schmerzlindernd auf die inneren Organe.
Individuell können Sie in dieser Massage verschiedene zum Fasten passende Massagetechniken kombinieren lassen: Bauchmassage, Kopf-Lymphdrainage, Fußreflexzonenmassage, Rückenmassage.
Das kostbare Königsöl mit mehr als 30 Kräutern und Heilpflanzen wird intensiv einmassiert. Die spezielle Rezeptur regt den Hautstoffwechsel an, die Haut wird seidenweich und frisch. Auch für Faster eine wunderbare Begleitbehandlung. Mit Produkten unserer Lieblings-Naturkosmetiklabels Marias und Pharmos.
Sie löst durch kräftige, teilweise kneifende Massagegriffe festsitzende Ablagerungen aus dem Bindegewebe und unterstützt den Körper bei der Entsäuerung.
Diese sehr sanfte Behandlung gibt dem Atem Impulse, sich zu entfalten. Der eigene Atem wird in Ruhe zugelassen, gelenkt durch die Hände der Therapeutin. Vegetative Stresszustände lösen sich auf, Sie erfahren tiefe Ruhe und inneres Wohlsein.
Zum Ende Ihres Programms bespricht unser Ärzteteam den Verlauf, ordnet Ergebnisse ein und gibt Ihnen klare, individuelle Empfehlungen für die Zeit danach. Ziel ist eine gut fundierte Orientierung – damit das Erreichte wirkt. Und bleibt.
Body Detox Heilfasten
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Entgiftendes-Fasten bildet den medizinischen Rahmen für Entgiftung & Reinigung. Ärztliche Begleitung, diagnostische Orientierung und ausgewählte Anwendungen unterstützen den Prozess und stabilisieren die Regulation. Individuell abgestimmt. In 8 oder 10 Tagen wirksam.
Mental Resilience
Longevity
Immune Booster
Aesthetics
Nutrition
Häufig gestellte Fragen zum Body Detox Heilfasten Programm
Body Detox eignet sich für gesunde Erwachsene, die ihren Stoffwechsel entlasten möchten. Vor dem Aufenthalt klären wir in einer ärztlichen Anamnese Ihre Vorgeschichte und Medikation. Nicht geeignet ist das Programm bei akuten Erkrankungen, fortgeschrittenen Herz-Kreislauf- oder Nierenerkrankungen, Essstörungen, in Schwangerschaft und Stillzeit, bei stark untergewichtigen Personen sowie bei Kindern und Jugendlichen. Bei chronischen Erkrankungen, Diabetes oder regelmäßiger Medikation entscheiden wir individuell, ob und in welcher Form das Fasten möglich ist.
Das Programm verläuft in vier Phasen. Am Anreisetag steht der medizinische Check-in mit Anamnese, Untersuchung und Bioimpedanz. Vor dem eigentlichen Fastenstart helfen ein bis drei Entlastungstage; am ersten Fastentag leitet Glaubersalz den Darm ab und reduziert das Hungergefühl. Es folgt die Fastenzeit mit morgens Kräutertee, mittags milder Gemüsesuppe und abends frisch gepresstem Saft. Kneipp-Wechselgüsse, Heublumenwickel zur Leberunterstützung, Fastenmassage, IHHT und Atemtherapie begleiten den Verlauf. Die letzten Tage gehören dem Aufbau – etwa ein Drittel der Fastenzeit – und dem ärztlichen Abschlussgespräch. Details zur Methode: Buchinger-Methode am Tannerhof.
Während der Fastentage gibt es morgens einen Kräutertee, mittags eine milde Gemüsesuppe (auf Wunsch zusätzlich eine Tasse Brühe), abends einen frisch gepressten Obst- oder Gemüsesaft. Dazu Kräutertees, Mineralwasser, heißes Ingwerwasser oder Wasser mit frisch gepresster Zitrone – mindestens 3 Liter pro Tag. Das stützt Kreislauf und Entsäuerung über die Nieren. Kaffee, Alkohol, Süßes und feste Mahlzeiten pausieren komplett. An den Entlastungstagen vor dem Fastenkern gibt es leichte Kost (Obst-, Kartoffel-, Gemüse- oder Rohkosttag), im Aufbau basenreiches Essen.
Das 8-Day Basic kostet ab 1.010 €, das 10-Day Advanced ab 1.305 € – jeweils als Programmpaket ohne Übernachtung. Im Paketpreis enthalten sind die ärztliche Anamnese und Untersuchung, ärztliche Folgeberatung, das Abschlussgespräch, Bioimpedanzanalyse, die Fasten-Ernährung sowie ein abgestimmtes Therapieprogramm (u. a. IHHT-Höhentraining, Kneipp-Wechselguss, Heublumenwickel, Fastenmassage, Entschlackungsmassage mit Königsöl, Azidosemassage, Atemtherapie nach Herta Richter). Übernachtung, weiterführende Laboranalysen und zusätzliche Anwendungen werden separat berechnet.
Acht Tage reichen aus, um Fastenstoffwechsel, Kreislauf und Flüssigkeitshaushalt kontrolliert umzustellen. Für Erstfaster:innen empfehlen wir die zehn Tage – sieben Tage reines Fasten plus rund drei Tage Aufbau, das gilt als optimal. Geht es um klare gesundheitliche Ziele, ist eine längere reine Fastenzeit sinnvoll. Anreise ist Sonntag, Dienstag oder Donnerstag. Die empfohlene Mindestaufenthaltsdauer beträgt sieben Tage; kürzere Aufenthalte führen erfahrungsgemäß nicht in eine stabile Fastenumstellung.
Die ersten zwei bis drei Tage sind die intensivsten. Am sogenannten Umstellungstag – meist Tag zwei oder drei – schaltet der Körper von Glukose- auf Fettstoffwechsel um; in dieser Phase können Schwächegefühl, Zittrigkeit, leichte Übelkeit oder Kopfschmerzen auftreten. Ein kräftiger grüner Tee mit Honig hilft erfahrungsgemäß gut. Ab Tag drei berichten die meisten Gäste von Leichtigkeit, klarem Kopf und stabiler Energie – manche erleben die berühmte Fasten-Euphorie. Wichtig sind Wärme, ausreichend Flüssigkeit (mindestens 3 Liter) und Ruhe.
Der Aufbau ist genauso wichtig wie das Fasten selbst und sollte etwa ein Drittel der Fastenzeit betragen. Er beginnt am Tannerhof: Der Apfel am Fastenbrecher-Tag steht symbolisch für das bewusste Kauen – jeder Bissen 30 bis 40 Mal. Es folgen zwei bis drei Tage behutsamer Kostaufbau mit basenreicher, gemüsebetonter Kost. Im Abschlussgespräch erhalten Sie konkrete Empfehlungen für die Zeit danach. Im Mittelpunkt stehen Regulation, Stoffwechselentlastung und ein klarerer Energiehaushalt; eine Gewichtsabnahme kann ein angenehmer Nebeneffekt sein, ist aber nicht das Hauptziel. Viele Gäste verlängern direkt im Anschluss um unser Nutrition-Programm, um neue Essgewohnheiten zu festigen und Low-Carb-Routinen für den Alltag einzuüben.
Ja – maßvolle Bewegung gehört zur Buchinger-Methode dazu. Sie schützt die Muskulatur vor Abbau und unterstützt über die vertiefte Atmung die Entsäuerung. Spaziergänge, leichtes Wandern in der Tannerhof-Umgebung, Aqua-Gymnastik und Atemübungen passen ideal. Intensives Krafttraining, Hochleistungssport und lange Bergtouren passen nicht in die Fastenphase – Kreislaufreserven sind eingeschränkt. Im aktuellen Tannerhof Wochenprogramm finden Sie geführte Wanderungen und Aqua-Einheiten, die zur Fastenphase passen.
Body Detox können Sie direkt online reservieren: das 8-Day Basic ab 1.010 € oder das 10-Day Advanced ab 1.305 €. Anreisetage sind Sonntag, Dienstag oder Donnerstag. Für eine individuelle Beratung – zu Zimmerwahl, Vorerkrankungen, passender Programmtiefe oder Wunschterminen – erreichen Sie uns über unsere Anfrage-Seite, telefonisch unter +49 8023 810 oder per E-Mail an info@tannerhof.de. Wir melden uns persönlich.
